ヘルシーテンプル ・コミュニティ基礎講座＠福島県本宮市

【ヘルシーテンプルとは？】
ヘルシーテンプル。それは、人がイキイキ生きることをサポートする場です。お寺が、活動的で生きがいのある生活や、 自分らしい人生を送るためのサポートをしていくのです。 私たちは、長きにわたって地域社会に根ざしてきたお寺だからこそ、「人生100年時代」の頼れるパートナーになれると考えます。
健康を維持するためには、良い生活習慣を保つことが大切です。 そのため、ヘルシーテンプルでは、 安心できる場、心と体を調える生活習慣、良き人のつながりを提供していきます。
また、この活動に賛同する寺院・専門家・参加者の方々が学び合える場としてヘルシーテンプルコミュニティを構築し、健康に貢献するための知恵を深め、個々のヘルシーテンプルから得られたナレッジを共有していきます。

【ヘルシーテンプル・コミュニティ基礎講座とは？】
この講座は、ヘルシーテンプル・コミュニティに参加する寺院の皆さまに必ず受講いただく講座です。参加者同士が心身の健康について共通の言葉を持ち、語り合うことができるようになるため、各種専門家からの基礎講義を受講します。
基礎講座を修了するとヘルシーテンプル・ファシリテーターとして認定され、ヘルシーテンプル・コミュニティに参画いただくことが可能です。また、ヘルシーテンプル＠オンラインのファシリテーターになることや、ファシリテーター同士の勉強会や交流会に参加できます。

【対象者】本講座は、ヘルシーテンプル活動を行おうとしている寺院の所属僧侶の方が対象者となっています。寺族・関係者の方の方も参加可能です。

【日程・会場寺院】
2024年　10月7日（月）8日（火）の2日間　
〒969-1104　福島県本宮市荒井字荒井4　真言宗豊山派　神宮寺　
Tel. 0243-33-5413　　　　　　　
HP: https://www.ne.jp/asahi/jinguu/ji/index.html
Googleマップ: https://maps.app.goo.gl/tQXyccjKDT7o6Q8T7

【受講内容】
＜事前学習＞＋＜集合研修＞

＜事前学習＞　　　
マインドフル基礎講座①　理論とエビデンス　講師：川野泰周　（必須）
マインドフル基礎講座②　指導のポイントと想定質問集　講師：川野泰周（必須）
ヘルシーテンプルオンラインへの参加　毎朝7時から20分間　https://www.healthy-temple.net/ 　（可能な限りご参加ください）

からだとこころの健康学(NHK出版 学びのきほん)　著者：稲葉俊郎　（参考図書）
幸せのメカニズム 実践・幸福学入門 (講談社現代新書) 著者：前野隆司（参考図書）
※図書に関しては、ご自身でご購入ください。映像講義に関しては、後日URLをお送りいたします。

＜10月7日（月）9時半開場＞
10時〜14時　＜マインドフルネス指導実践編＞　講師：井上広法（浄土宗僧侶・マインドフルネス研修講師）
14時15分〜18時　＜ハピネスワークショップファシリテーター講座＞
幸福度を高める茶話会手法慶應義塾大学大学院 システムデザイン・マネジメント研究科　岡本直子
18時半〜 20時半＜懇親会＞
可能な限りご参加ください
会費：5000円程度　会場は当日お伝えいたします。

＜10月8日（火） 8時半開場＞
9時〜 15時15分　＜MIZUNO・アクティブリーダー養成講習会＞　日常生活動作（ADL）を維持するための高齢者向け健康運動指導
講師：松尾奈保子（ミズノスポーツサービス株式会社　健康づくり事業推進担当）

15時30分〜16時30分＜ヘルシーテンプル・コミュニティの実績について、質疑応答＞
⼀般社団法⼈寺⼦屋ブッダ理事　井上広法

17時解散

【参加費】受講料： 38000円（税別）　当日現地にてお支払いください

【申し込み・お問合せ】
以下からお申し込みをお願いいたします。　定員15名、最低遂行人数８名
https://forms.gle/QGJMSPGD9AQVFGV29
申込み期限：9月30日

【主催・お問合せ】
一般社団法人寺子屋ブッダ　東京都渋谷区東3-23-3猪瀬ビル1F
問い合わせ先：htc@tera-buddha.net （松村 090-6493-9637）

ヘルシーテンプル構想
お寺で始める、心と体の健康習慣

人生100年時代。
皆さんは、人生の最後に、健康上の問題で日常生活が制限される期間をどのぐらい想定していますか？

その期間は、現在、男性で平均9.13年、女性で平均12.68年と言われています。
寝たきりや要介護・要支援などで思うように生活できないことは、個人や家族にとっても非常に辛い現実ですし、社会にとっても大きな課題です。では、どうしたら健康寿命を延ばしていけるのでしょうか？
その鍵は、遺伝でも、運でもなく、”生活習慣”にあることが明らかになっています。日々、どのような“心”で、どのような“行い”をしているか？その積み重ねが健康寿命に大きな影響を与えるのです。

古来、人々の「よりよく生きる」に貢献する場であるお寺は、仏教の教えに基づき心と体を調える行いを提供してきました。
このお寺の機能の「心と体の健康」にフォーカスしたのがヘルシーテンプル構想です。全国各地に存在するお寺が地域の身近な健康拠点となるのです。
ヘルシーテンプルが地域に対して提供することは3つ。

①心と体の健康を養う”生活習慣”の提供
②安心できる場
③良き人のつながり
です。

医師や研究者と、僧侶がお寺を舞台にタッグを組み、人生を楽しみながら心身共に健康になれる場を生み出します。

寺子屋學関連記事
ココロとカラダの健康塾

＜本プロジェクトに関心をお持ちいただいた僧侶の皆さまへ＞
ヘルシーテンプル・コミュニティでは、活動を共にしていただける、僧侶の皆様を募集しております。
下記、メールにご一報いただけましたら、講座再開の折に、ご連絡させていただくと共に、ヘルシーテンプル・コミュニティの様々な活動につきましてもご連絡させていただきます。
ヘルシーテンプル・コミュニティ基礎講座（ヘルシーテンプル・ファシリテーターの認定講座）は、１５名以上の参加者がいらっしゃる場合は、講師を派遣し、お住まいの地域での開催も可能ですのでぜひご相談ください。
メールアドレス：htc@tera-buddha.net（担当、松村・佐々木）

◉ご寄付のお願い
ヘルシーテンプル＠オンラインの運営は、皆様からの寄付によって支えられています。
https://congrant.com/project/healthytemple/1684

公式ホームページ https://www.healthy-temple.net
LINE公式アカウント https://lin.ee/3Y6M88TqL
Facebookページ https://www.facebook.com/healthytemplecommunity
Zoomの使い方が分からない方は、こちらを参照してみてください。https://www.youtube.com/watch?v=zXX-hxUZJUk